超声骨密度仪器说明书 常吃这4种食物，会“掏空”骨骼，很多人天天吃！难怪骨头越来越松

　　有数据显示，我国老年人口约1.3亿，骨质疏松症的发生率约为6.6%，总患病人数达6000万~8000万，主要是60岁以上的老年人以及绝经期后妇女，每年约有70万例与骨质疏松相关的椎体骨折。超声骨密度仪器说明书

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　　在日常生活中，有些食物会逐渐“掏空”的骨骼，加速骨质疏松的进程，尤其是这4类食物，我们需要尽量避免或少吃。超声骨密度仪有哪些牌子 copyright dedecms

　　01这 4 种食物，会 “掏空” 骨骼 骨密度仪适用人群有哪些

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　　高盐食物： 织梦好，好织梦

　　盐的主要成分是氯化钠。当人体摄入过多的盐时，肾脏在排出钠离子的同时，也会带走大量的钙。长期大量食用高盐食物，会使体内钙流失增加。身体钙摄入不足，就会动用骨骼中的钙来维持血钙的正常水平，从而导致骨骼中的钙逐渐减少，使骨骼变得脆弱。

　　高糖食物：

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　　过多的糖分会干扰钙的吸收。一方面，高糖环境会使身体的酸碱平衡向酸性偏移，为了维持酸碱平衡，身体会消耗骨骼中的钙等碱性物质来进行中和。另一方面，一些研究发现，高糖饮食会影响肠道对钙的吸收机制。 织梦内容管理系统

　　咖啡因饮品： 内容来自dedecms

　　咖啡因具有利尿作用，会增加尿液中钙的排出量。如果每天饮用大量的咖啡或者浓茶，身体内的钙就会随着尿液不断流失。虽然牛奶等食物中含有钙可以补充一部分，但长期大量饮用这些含咖啡因的饮品而不注意钙的补充，骨骼中的钙就会逐渐被 “掏空”。 织梦好，好织梦

　　酒精： 内容来自dedecms

　　维生素 D 对于钙的吸收至关重要，它能够促进肠道对钙的吸收和肾小管对钙的重吸收。长期酗酒会使肝脏对维生素 D 的代谢功能发生紊乱，导致身体对钙的吸收减少。同时，酒精还可能直接损害成骨细胞的功能，抑制新骨的形成。

　　02 织梦好，好织梦

　　预防骨质疏松，做对一件事

　　内服骨胶原蛋白肽: 织梦内容管理系统

　　促进骨基质形成：骨胶原蛋白是骨组织的重要组成部分，约占骨有机成分的 90%。骨胶原蛋白肽可以为骨基质的合成提供优质的原料。 织梦内容管理系统

　　它能在体内直接参与新骨的形成过程，构建起坚固的骨结构。肽段能刺激成骨细胞的活性，促使成骨细胞合成更多的胶原蛋白，从而增加骨密度，改善骨质疏松患者骨量减少的状况。

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　　增强钙的吸收和利用：骨胶原蛋白肽能够促进钙在肠道内的吸收。一方面，可以与钙结合形成可溶的络合物，防止钙在肠道内形成不溶性沉淀，使钙更容易被肠道细胞摄取; 本文来自织梦

　　另一方面，还能调节肠道细胞的功能，促进钙转运相关蛋白的表达，从而提高钙的生物利用率。通过这种方式，骨胶原蛋白肽协同钙一起发挥作用，有助于提高骨密度，增强骨骼的强度。

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　　改善骨骼韧性：骨胶原蛋白肽能够优化骨胶原纤维的排列结构，使其更加有序和坚韧。让骨骼在承受外力时能够更好地分散压力，减少骨折的风险。能够提高骨骼的抗冲击能力和柔韧性，使骨骼在受到日常活动的应力时不易折断。

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　　调节骨代谢平衡：骨胶原蛋白肽参与骨代谢的调节过程。可以抑制破骨细胞的过度活跃，破骨细胞是负责骨吸收的细胞，在骨质疏松患者中其活性往往过高，导致骨组织被过度破坏。

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　　通过调节骨代谢平衡，骨胶原蛋白肽有助于维持骨形成和骨吸收的动态平衡，减少骨质的丢失，进而缓解骨质疏松的发展，提高患者的生活质量。

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　　03 织梦内容管理系统

　　预防骨质疏松，从生活方面入手

　　生活方式改善: dedecms.com

　　运动可以刺激骨骼生长，增加骨密度。像散步、慢跑、跳舞等有氧运动能增强心肺功能，同时也对骨骼施加了一定的压力，促进骨细胞的活性。 本文来自织梦

　　而力量训练，如举重、俯卧撑等，可以增强肌肉力量，肌肉对骨骼的牵拉也有助于维持骨量。

　　戒烟限酒： 织梦好，好织梦

　　吸烟会影响骨峰的形成，减少骨密度。酒精则会干扰钙的吸收和代谢，抑制成骨细胞的功能。所以，戒烟和适量饮酒是预防骨质疏松的重要措施。 copyright dedecms

　　定期检查： 本文来自织梦

　　定期进行骨密度检测，尤其是女性绝经后和男性 60 岁以后，这两类人群是骨质疏松的高发人群。通过双能 X 线吸收法等检测手段，可以早期发现骨量的减少，以便及时采取干预措施。 织梦内容管理系统