骨密度仪适用范围 骨密度

　　数据显示，我国60岁以上老年人骨质疏松症发病率达60%，每年骨质疏松致骨折发病率9.6%，还在不断增高 copyright dedecms

　　1 骨密度?

　　骨质疏松症：由于骨量低、骨组织微结构被破坏引发的骨骼脆性增加、容易骨折的一种全身性疾病;可能会导致胸腰椎、髋部、肱骨近端等部位出现骨折，长期卧床还可能引发褥疮、血栓、肺部感染等并发症。 dedecms.com

　　骨密度，全称骨骼矿物质密度，是反映骨骼强度和质量的一个重要标准，骨密度检查是辅助检测和诊断骨质疏松重要依据之一。

　　骨密度越低，说明骨质越差，反之，骨密度越高，骨质越好。 织梦内容管理系统

　　不是人人都要做，一般这4类人需要关注骨密度检查： 本文来自织梦

　　①50岁以上发生骨折的人群

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　　50—70岁的男性、绝经后至65岁的女性，有骨质疏松症状的： 织梦好，好织梦

　　比如弯腰、负重或者活动一下容易出现腰背疼痛，休息后缓解;骨密度仪适用范围

　　身高比年轻时缩小3厘米以上，有驼背、腿脚无力、爬楼梯爬不了等情况 骨密度仪用途

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　　③70岁以上的男性、65岁以上的女性

　　④有肾脏疾病、神经肌肉疾病、类风湿性关节炎自身免疫疾病等有可能引起骨丢失的疾病、长期服用引起骨丢失药物的人群 骨密度仪的临床应用

　　4个养骨习惯

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　　1、运动

　　每天坚持快走30分钟，运动前做好热身，运动后也会放松肌肉;

　　运动有助于促进血液循环和骨骼的代谢，更好的增加骨密度和强度。

　　2、晒太阳 内容来自dedecms

　　多晒太阳有助于人体维生素D的合成，促进钙吸收;

　　建议秋冬季多晒太阳，避开中午阳光强的时候，必要时适当补充维生素D。 织梦内容管理系统

　　3、科学补钙 织梦内容管理系统

　　在饮食上，坚持每天都喝一杯牛奶，还特别喜欢吃豆制品、鱼虾、绿叶菜等高钙食物。

　　4、多样化饮食

　　日常要保证食物多样化，多吃全谷物、杂豆类、薯类、蔬果、大豆坚果等食物。

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