时间:2024-12-13 点击: 次 字体:【大 中 小】
一说到骨质疏松,很多人首先想到的就是要补钙,很多人平时也比较注意要补钙预防骨质疏松了。超声骨密度检测仪价格
钙对于预防骨质疏松确实有益,不过,很多却忽略了家里的一个烹调习惯也会让全家人骨质疏松——炒菜喜欢多放盐!
我国居民盐的摄入量大约是健康推荐量的2倍。高盐摄入会增加钙的流失,增加骨质疏松风险。超声骨密度仪收费标准
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骨质疏松有多大危害?超声骨密度仪怎么用 内容来自dedecms
骨质疏松症,说直白点就是“骨头变松”了。 织梦内容管理系统
我们的骨头外面是一层坚硬的壳,包裹着里面的骨小梁(一种海绵状的骨组织)。健康骨骼的内部结构类似海绵,除了支持身体和保护重要器官之外,骨头还储存钙等矿物质。在骨头的代谢过程中,每天都有一定量的骨组织被溶解吸收,又有相当数量的骨组织生成,两者的平衡维持骨的稳定。一旦骨头的生成小于其溶解吸收,骨头组织就会慢慢变细、变稀甚至断裂,造成骨质疏松。
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“骨质疏松”是一种严重威胁老年人健康的常见病,中老年女性骨质疏松问题尤为严重。
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中国骨质疏松症流行病学调查结果显示,我国50岁以上人群骨质疏松症患病率为19.2% ;65岁以上人群达到32.0% ,其中男性为10.7% ,女性高达51.6%。更严峻的是,国人的骨骼健康水平也令人担忧,且有年轻化的趋势。调查发现,我国低骨量人群庞大,是骨质疏松症的高危人群。我国40~49岁人群低骨量率达到32.9%,其中男性为34.4% ,女性为31.4% 。
骨质流失通常悄悄地发生,没有明显症状;但随着骨质疏松的加重,会有背部疼痛,驼背,变矮等症状,还很容易发生跌倒、骨折,骨质疏松导致的跌倒和骨折,对老年人来说是个很致命的问题。其中,股骨骨折尤其危险,大约20%的患者在确诊后一年内死亡。
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高盐增加骨质疏松风险! 织梦内容管理系统
盐除了提供咸味,还是负责调和味道的最佳主角。它能消除苦味、弱化酸味、提升甜味,可以通过丰富食品的香气来带动饮食的整体风味,所以美食里总少不了盐,不少人也习惯在炒菜时多放两勺盐。
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不过,盐吃多了要通过尿液排出体外,在排出的同时还会把一部分的钙给带出来,有增加骨量丢失的风险。 本文来自织梦
肾脏每排出2300毫克钠(相当于6克盐),同时就会损失40~60毫克的钙。摄入过量的盐意味着会带走更多的钙。如果需要排出的钠太多,钙又不够用了,就只能从骨骼中“抢”。久而久之就会造成钙流失,就会增加骨质疏松风险。有不少研究显示,钠盐的摄入与髋部或椎体骨密度降低相关。 内容来自dedecms
现实情况是,我国居民钙的摄入量就存在很大不足(人均约330毫克/天, 90%以上的人都不足),如果盐再吃得多了,对骨质疏松只会雪上加霜。
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正因如此,目前我国关于骨质疏松的健康建议都建议,骨质疏松症患者低盐饮食,成人每天食盐不超过6克,老年人不超过5克。 内容来自dedecms
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