骨密度检测仪介绍 上了年纪容易骨质疏松，吃了很多钙片不管用，因为你没“治本”！

　有人问：“我经常买各种钙片吃，怎么还会骨质疏松呢?”骨密度检测仪介绍 本文来自织梦

　　那是因为补充钙片并不能从根本解决人体脏腑与骨骼功能逐渐退化的趋势。

　　从中医养生角度来讲，预防及延缓骨质疏松，不仅要治“标”，即补钙，更要在日常生活中注重养护，即“治本”。这里交给大家骨质疏松养护四法则。

　　讲究饮食有节儿童骨密度检测仪 内容来自dedecms

　　肥甘厚味不宜多食，过则伤脾胃，易生痰、化火，酿生病变。骨质疏松的老年人常会以补肾的食物进补，如羊肉、海参、山药、栗子、桑葚、枸杞子、黑芝麻、核桃、莲子等。骨密度仪器多少钱一套 dedecms.com

　　要注意不可过度进补、以药代食，药食两用之品虽然安全，亦不可长期食用。此外，应注意多食含钙丰富的食品，如奶制品、豆制品等，这对于延缓衰老、防治骨质疏松十分有益。

　　避免过度吸烟饮酒，饮食要均衡，做到品种多样化、粗细搭配，不要偏颇，不能天天吃杂粮，也不能天天大鱼大肉，当以清淡、易消化为主。 内容来自dedecms

　　注重固肾护元 织梦内容管理系统

　　肾精是生命根本。欲保生重命者，尤当爱护阳气，重视阴精在养生中的作用。 copyright dedecms

　　老年人肾气已衰，肾精已亏，元阳耗散，更应该注意节欲惜精，养护阳气。

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　　聚存阴精才能养护阳气，使阳有所依;保全阳气又有助于生化阴精，使阴有所化。精足髓旺，则骨骼得以充养坚强。

　　提倡动静相适 内容来自dedecms

　　调神与养形紧密结合是老年人养生保健的大法。只有形神共养、动静结合，才能防病抗老，健康长寿。 本文来自织梦

　　适度的运动能加强肌肉力量、增加骨量，是对骨骼的良性刺激。

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