骨密度检查仪多少钱一台 我们会变矮吗？

　　人从 30 岁开始“变矮，变矮超过这个数,当心骨骼早衰 骨密度检查仪多少钱一台

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　　除了皮肤出现皱纹、发丝逐渐染霜，人的衰老亦显现在身高的缩减之上。研究表明，自30岁起，人的身高便开始悄然缩短，随着年龄的递增，体态的转变(如出现驼背现象)、肌肉与骨量的流失，这一缩水速度更会逐步加剧。通常而言，身高降低3厘米尚在正常范畴。然而，若出现显著的腰背疼痛、关节不适或身高减少超过5厘米，则应警觉于骨骼的提前老化及骨质疏松的可能。 以下为延缓身高缩水的四项策略： 骨密度检查仪器 织梦好，好织梦

　　❶维持良好体态

　　年轻时便应养成挺胸抬头的行走习惯，以防老年时期出现弯腰驼背。 骨密度检查仪厂家

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　　❷饮食均衡

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　　应多食用富含钙质的食物，如豆类制品、乳制品、海产品及绿叶蔬菜;每日盐分摄入应控制在5克以下，并适量补充蛋白质。 内容来自dedecms

　　❸适度锻炼 copyright dedecms

　　持之以恒的适度锻炼能够增强肌肉与骨骼的力量，有效预防老年疾病，延缓脊柱的老化。

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　　❹享受阳光

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　　常到户外接触阳光，有助于维生素D的合成，从而促进钙质的吸收与利用，保持骨骼健康。