超声骨密度仪器厂家销售 7步走向骨质疏松？揭秘那些你不知道的钙流失日常！

　　骨质疏松被称为“寂静的杀手”，悄无声息，蓄谋已久，慢慢地危害我们骨头及身体，据统计60岁以上的老年人，骨质疏松的患病率为42%，而很多中老年人群骨质疏松了很久之后才知道!生活中哪些习惯可能正在慢慢“掏空”我们的骨骼?身体出现哪些信号可能已经骨质疏松?已经骨质疏松了还能补回来吗?超声骨密度仪器厂家销售 织梦内容管理系统

　　日常生活中的钙流失隐患

　　这7个习惯可能正在慢慢“掏空”你的骨骼! copyright dedecms

　　01久坐不动

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　　运动可以保持正常的肌力和骨强度，如果缺乏锻炼，骨骼肌力量就会减退，对骨骼的刺激少了，不仅会加快骨质疏松的发展，还会影响关节的灵活性，容易跌倒，造成骨折。超声波骨密度测定仪厂家直销

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　　02高钠饮食 内容来自dedecms

　　盐中的钠会刺激人的甲状旁腺激素，促使胃盐溶解，破坏骨质代谢的动态平衡，因而易发生骨质疏松甚至骨折。多项研究指出，高钠饮食是诱发骨质疏松的重要原因之一。《中国居民膳食指南(2022)》建议，成年人每人每天食盐摄入量不超过5g。超声波骨密度检测仪厂家直销 copyright dedecms

　　03吸烟 本文来自织梦

　　烟草中的尼古丁会影响钙的吸收，烟碱会抑制成骨细胞活动，导致骨代谢异常、骨密度值降低，可能增加骨质疏松风险。 织梦内容管理系统

　　04长期饮酒 copyright dedecms

　　长期饮酒的人群，罹患骨质疏松的风险较不饮酒的会增加许多，饮用越多的人群发生骨质疏松的风险也越高。

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　　05长期缺乏日光照射 dedecms.com

　　出门防晒霜、遮阳伞、防晒衣，完全阻挡了皮肤和太阳的亲密接触，然而也同时阻挡了皮肤合成维生素D的过程，导致钙不能被人体充分吸收。缺乏维生素D还可能造成肌肉无力，容易发生跌倒。

　　06长期摄入咖啡 织梦内容管理系统

　　咖啡具有利尿作用，会增加钙质从尿液内析出的量，长期摄入过量很容易导致体内钙流失过量，增加骨质疏松的发生风险。

　　07长期摄入碳酸饮料 内容来自dedecms

　　碳酸饮料内的磷酸含量较高，该物质摄入过量会导致钙磷代谢平衡被打破，容易让身体对于钙的吸收减少。 dedecms.com

　　骨质疏松的预警信号 dedecms.com

　　身体出现哪些问题，可能就是骨质疏松了?

　　01疼痛

　　骨质疏松患者最常见的早期症状就是疼痛，尤其是腰背痛。这种疼痛往往沿脊柱向两侧扩散，并且在直立时后伸或久立、久坐时疼痛会加剧。疼痛在日间可能较轻，但到了夜间和清晨醒来时，可能会加重。这种疼痛的出现，可能是因为骨质疏松导致骨骼的承重能力下降，使得骨骼更容易受到损伤和疼痛刺激。

　　02身高缩短与驼背

　　骨质疏松会导致脊椎骨发生压缩性骨折，使得身高逐渐缩短。同时，脊椎骨的压缩也会使身体前倾，形成驼背。这些变化可能是骨质疏松的明显征兆，特别是在老年人中更为常见。 dedecms.com

　　03骨折 copyright dedecms

　　骨折是骨质疏松最常见的并发症，也是其最为严重的后果之一。骨质疏松患者的骨骼变得脆弱，容易发生骨折，尤其是髋部、脊柱和手腕等部位。这些骨折不仅会给患者带来极大的痛苦，还可能影响其日常生活和自理能力。

　　04牙齿松动

　　如果一个人到了中年时期，其没有牙病，但是牙齿松动了，则可能是骨质疏松导致的。到了中老年时期，骨密度在慢慢下降，牙齿也是一样。如果骨密度越来越低，则会导致牙槽骨不坚固，从而容易松动。

　　05乏力与肌肉无力

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　　骨质疏松患者可能会感到乏力，特别是在行走时。这是因为骨质疏松导致骨骼的承重能力下降，使得关节难以承受自身的重量。同时，骨质疏松也可能导致肌肉无力，因为骨骼和肌肉是相互关联的，骨骼的健康状况也会影响到肌肉的功能。

　　06骨骼变形 内容来自dedecms

　　骨质疏松还可能导致骨骼变形，如肋骨骨折或脊椎变形等。这些变形可能会影响患者的外观和日常生活，并增加骨折的风险。

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