有其他很多影响骨骼健康的因素 骨密度检查仪厂家解答

　　骨密度检查仪：关于骨密度降低、补钙预防骨质疏松，经常会有人有关于喝牛奶的疑问：喝牛奶真的对补钙有帮助么?我每天喝1杯牛奶，怎么测出来骨密度还有点低?我才29岁，最近两年还每周两次健身。我妈不喝牛奶，也不健身，她50多岁，骨密度居然在正常范围里，怎么回事? 织梦内容管理系统

　　天天喝牛奶也未必就能把钙补够 织梦内容管理系统

　　首先，你到底喝了多少牛奶?一杯牛奶能把钙喝够吗? 本文来自织梦

　　牛奶中的钙含量大约是 100~120 毫克/100 克。1盒/1满杯牛奶大概是 250 克，最低限度含 250 毫克的钙。 本文来自织梦

　　但是，50 岁以下成年人一日钙需求量是800毫克，50 岁以上是 1000 毫克，喝这么半斤奶，显然是不够一日所需的。 本文来自织梦

　　骨密度检测仪生产厂家，按我国历次膳食营养调查的结果，除去牛奶之外，三餐食物中的钙含量平均大约是 300~400 毫克，除非你刻意多吃含钙高的食物。 织梦内容管理系统

　　现在很多女士食量不大，膳食中的钙大概也就 300 毫克，加上含钙 250 毫克的一盒牛奶，只有 550 毫克左右，还没有凑够 800 毫克的参考值，更不要说 1000 毫克的中老年人目标值了。 copyright dedecms

　　所以，喝一杯奶比不喝好，但还是不能完全达标的。当然，牛奶酸奶不仅仅是为了补钙。它提供的营养是多方面的，而且喝起来也很方便。所以，不能因为它无法打包票解决骨质疏松问题，就认为它们不值得喝。 copyright dedecms

 

　　喝牛奶之外，你还吃了什么能够补钙

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　　刚才说到，除了牛奶之外，膳食中其他食物供应的钙也很重要。虽然平均是三四百毫克，但人和人之间差异也挺大。

　　骨密度检查仪价格，如果你只吃白米白面食物，蔬菜也少，豆制品也少，豆类坚果也少，小鱼小虾也并不吃，那就连 300 毫克也凑不够。 织梦好，好织梦

　　如果你增加豆腐/豆腐丝/豆腐干，增加不涩嘴的绿叶蔬菜，增加小虾皮小鱼干等，可以增加膳食中的钙摄入量。骨密度检测仪厂家，这样的情况下，再加一杯牛奶/酸奶，钙摄入量就容易达到 800 毫克的标准。 本文来自织梦

　　还有其他很多影响骨骼健康的因素 copyright dedecms

　　除了钙，其他骨骼需要的营养素有没有凑够?骨骼健康不是只需要钙一种营养物质的。

　　骨龄检测仪，除了钙，还有蛋白质、钾、镁、锌、维生素 D、维生素 K、维生素 C、维生素 A 等很多成分都有关系，硼和氟两种微量元素适度摄入或许也有帮助。近年来研究还发现抗氧化物质可能也有帮助，能减少骨组织的炎症反应，从而有利于预防骨质疏松。 本文来自织梦

　　骨密度检测仪器，另外，适度吃主食也是有利于骨骼健康的。很多人因为减肥而不吃主食，崇尚生酮，而生酮会增加骨钙的流失速度。长期热量和蛋白质不足也有影响，瘦弱状态的人更容易发生骨质疏松。

　　对于增加骨密度、预防骨质疏松，补钙是一种非常有效的手段。但是否需要额外补钙就要知道自身是否缺钙。超声骨密度仪器检查能有效的检测骨质情况，是一种高效、便捷、安全的检测方法。 本文来自织梦

　　南京科进实业有限公司的超声骨密度仪器，骨密度检测仪价格，适用于各类医疗与体检机构，不论对中老年人骨质疏松症还是青少年儿童骨骼发育状况，都能提供详细的临床参考数据。南京科进的超声骨密度仪，广泛应用于医院的老年科、骨科等科室，受到医院和患者的广泛好评，检测数据准确可靠，检测过程简单便捷。 内容来自dedecms